دوچرخه‌سواری به کاهش استرس و اضطراب نیز کمک می‌کند. استرس مزمن می‌تواند تأثیر منفی بر سیستم ایمنی داشته باشد. با دوچرخه‌سواری، هورمون‌های استرس کاهش یافته و احساس خوشحالی و آرامش افزایش می‌یابد. این تغییرات مثبت روحی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر سازند.

علاوه بر این، دوچرخه‌سواری می‌تواند به کنترل وزن کمک کند. اضافه وزن و چاقی می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سیستم ایمنی را افزایش دهند. با فعالیت منظم و سوزاندن کالری‌ها از طریق دوچرخه‌سواری، افراد می‌توانند وزن خود را کنترل کرده و سلامتی خود را بهبود بخشند.

دوچرخه‌سواری همچنین به تقویت سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. یک قلب سالم به سیستم ایمنی کمک کرده و توانایی بدن در مبارزه با عفونت‌ها را افزایش می‌دهد. با کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول، دوچرخه‌سواری می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و افزایش طول عمر کمک کند.

در نهایت، دوچرخه‌سواری می‌تواند به بهبود خواب و کیفیت زندگی کمک کند. خواب کافی و باکیفیت نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. با افزایش فعالیت بدنی و کاهش استرس، دوچرخه‌سواری می‌تواند به بهبود خواب و افزایش انرژی کمک کند، که در نهایت به تقویت سیستم ایمنی می‌انجامد.